MIRE FIGYELJ NAPOZ�S EL�TT �S UT�N?                                            A Legfontosabb, hogy felk�sz�tsd b�r�det a napoz�sra. Ennek els� �s legfontosabb l�p�se a h�mos�t�s. Ezt kezdheted a nyaral�s el�tt egy h�ttel : haszn�lj k�l�n b�rrad�rt az arcodra �s a testedre. Ne feledkezz el a v�d� �s hidrat�l� kr�mek rendszeres haszn�lat�r�l sem, �gy a b�r�d ellen�ll�bb lesz a nap sugaraival szemben. A nem j�l felk�sz�tett b�r a  k�s�bbiekben komoly sz�veti elv�ltoz�sokra lesz hajlamos, �gyhogy mindenk�ppen fokozatosan szoktasd a b�r�d a napsug�rz�shoz. A f�radt b�r sebezhet�bb, ez�rt nyaral�s el�tt vegy�l ki p�r nap szabads�got el�g egy-kett� is de igy legal�bb kipihenten mehetsz nyaralni is. Ha m�r ott vagy semmik�ppen ne t�ltsd a parton a legmelegebb �r�kat ( 12-16 �ra k�z�tt) ilyenkor ink�bb fedezd fel a vid�ket, m�zeumba menni de a legjobb az �rny�kban szieszt�zni.                                  Igaz vagy hamis ?                         Csak akkor kell f�nyv�d� kr�met haszn�lni, amikor napozom..                                            HAMIS : A nap sugarai a v�rosban ugyanolyan er�sek mint a tengerparton.  Gy�gyszereket szedek ez�rt j� lenne megbesz�lnem az orvosommal, hogy mehetek e napra...                                         IGAZ : N�h�ny gy�gyszer �rz�kenny� teheti a b�r�det (pl. fogamz�sg�tl�, bizonyos altat�k, antibiotikumok, pattan�s elleni szerek). Ez�rt mindig j� kik�rni az orvos v�lem�ny�t!                                           Ha magas faktorsz�m� kr�met haszn�lok, nem kell olyan s�r�n kenegetnem magam...                                                          HAMIS : F�nyv�d� kr�m n�lk�l elvileg 15 percig maradhatsz napon an�lk�l, hogy le�gn�l. A 30-as faktorsz�m azt jelenti, hogy ez az id� megharmicszoroz�dik, ami gyakorlatilag 7 �s f�l �r�t jelent an�lk�l, hogy �jrakenn�d a b�r�det.