Kardhal Zsrpapron
Flower 2006.03.11. 12:27
A karcs Jennifer Aniston receptje
1 szemlyre : 1-2 szelet kardhal , kiskanlnyi olvaolaj , lime , avokd , szibarack , friss mentalevl , 5 szem mandula , s , bors , tabasco(opcionlis) A stt elmelegtjk 220 fokra.A lime-ot kifacsarjuk , hjt lereszeljk . A halat egy kis jnai tlba helyezzk , majd rntjk a lime reszelt hjt, illetve a lime levnek s az olvaolajnak a felt.Megszzuk, megborsozzuk, majd lezrjuk a jnai tlat , s 15 percig stjk a halat . A mandulkat egy aluflira szrjuk s t percig stben pritjuk , maj sszetrdeljk ket. Az avokdt s az szibarackot vkony szeletekre vgjuk , majd megforgatjuk a maradk lime-lben s olvaolajban. Megszzuk megborsozzuk , s ha kvnjuk ntnk r egy kis tabasco-t is. A halat a pirtott mandula darabokkal s friss mentval megszrt gymlcssaltval tlaljuk.
|